Effettua l'accesso o una nuova registrazione.

Inserisci il nome utente, la password e la durata della sessione.

Autore Topic: Allestimento mini-palestra  (Letto 8511 volte)

Offline The Spartan

  • Moderatore
  • Mietitore
  • *****
  • Post: 32.258
  • K.Ar.Ma.: +11555
  • Pratico: Master at arms
Re:Allestimento mini-palestra
« Risposta #30 il: Febbraio 22, 2013, 15:03:31 pm »
+1
Nessuna preclusione...
La panca non è fissa e la colonna pesi è esterna.
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"

http://www.youtube.com/watch?v=cxqe77-Am3w

The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.

Offline Dipper

  • Designer
  • Mietitore
  • *****
  • Post: 12.859
  • What?
  • K.Ar.Ma.: +5647
  • Pratico: Karate - PA
Re:Allestimento mini-palestra
« Risposta #31 il: Febbraio 22, 2013, 15:44:01 pm »
0
Io il giorno in cui avrò più spazio mi faccio il rack della Powertec con stazione dip, barra per trazioni e la colonna pulley/lat machine.... :om:


 :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz:



 :spruzz:

@Ragnaz

Dipende come la puoi mettere....io prima o poi la metto direttamente al soffito con questa forma:
I___I

Crom!
Benedici l'acciaio.

 :spruzz: :spruzz: :spruzz:
Sempre sia lodato :om:
継続は力なり 空手の修業は一生である
UIPASC
AIF FIPL

Offline Davide.c

  • Apprendista guerriero
  • ***
  • Post: 1.461
  • K.Ar.Ma.: +638
  • Pratico: Karate Rinnegato, Pesistica Trappana e MMA Occasionali
Re:Allestimento mini-palestra
« Risposta #32 il: Aprile 03, 2013, 15:53:51 pm »
+1
Muoio alla visione del rack postato da john...sognare è bello :'(
- Fondatore del dojo rinnegato e della BUFF Caverna
- Karateka libero
- Lupo Rognoso della compagnia dello scarafaggio

"Strength is born in the deep silence of long-suffering hearts; not amid joy." - Sir Arthur Helps

Offline salix

  • Praticante
  • **
  • Post: 514
  • Cum humilitate audere
  • K.Ar.Ma.: +121
  • Pratico: Lallazione
Re:Allestimento mini-palestra
« Risposta #33 il: Aprile 07, 2013, 19:09:40 pm »
+3
Citazione
CDO, tra un po' dovrei avere possibilità di allestirmi una mini-palestra in garage (su un piccolo soppalco).
Credo sarà qualcosa tipo 15/20mq all'incirca
I power rack postati saranno grandi meno di 1,5 m di prof, per 2 di largh compreso l'ingombro del bilanciere: con la tua superficie non dovresti avere problemi, fai le  cose al massimo.
Io ho quasi finito la mia mezza cag... follia low cost. :-[
Utopia non è una meta ma una direzione

Offline Bellerofönte

  • Guerriero
  • ****
  • Post: 3.253
  • K.Ar.Ma.: +1254
  • Pratico: Jiu Jitsu
Re:Allestimento mini-palestra
« Risposta #34 il: Aprile 08, 2013, 15:47:36 pm »
0
Bello, ma non mi fiderei.
O meglio, prima di iniziare ad usarlo mi accerterei della tenuta e di quanto posso caricare.
"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."

Offline salix

  • Praticante
  • **
  • Post: 514
  • Cum humilitate audere
  • K.Ar.Ma.: +121
  • Pratico: Lallazione
Re:Allestimento mini-palestra
« Risposta #35 il: Aprile 08, 2013, 18:54:04 pm »
0
Eh si, bisogna starci attenti. XD. più per le piastrelle che per me, visto che poi mia moglie nel caso mi ucciderebbe. Il problema è farci entrare la panca perchè ho dovuto mettere i puntoni obliqui per rompere il carico di punta su quelli lunghi. La cosa migliore sarebbe farsi fare un paio di preventivi da dei falegnami sulla struttura e poi rifinirlo da sè.
Utopia non è una meta ma una direzione

Offline The Spartan

  • Moderatore
  • Mietitore
  • *****
  • Post: 32.258
  • K.Ar.Ma.: +11555
  • Pratico: Master at arms
Re:Allestimento mini-palestra
« Risposta #36 il: Aprile 09, 2013, 09:02:38 am »
+1
Magari mi sbaglio ma a primo acchitto io vedo un bilanciere al piano di sotto.... XD
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"

http://www.youtube.com/watch?v=cxqe77-Am3w

The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.

Offline salix

  • Praticante
  • **
  • Post: 514
  • Cum humilitate audere
  • K.Ar.Ma.: +121
  • Pratico: Lallazione
Re:Allestimento mini-palestra
« Risposta #37 il: Aprile 09, 2013, 21:22:21 pm »
0
Piccola precisazione: il bilanciere lo appoggio all'interno della piramide. Gli sbalzi li taglio. La sbarra per le trazioni regge ma prima di cominciare con gli squat metto sotto un gran bell'assi di legno che forse è meglio.

Spoiler per testo nascosto:
cmq grassiee eh?  :dis: XD
Utopia non è una meta ma una direzione

Offline The Spartan

  • Moderatore
  • Mietitore
  • *****
  • Post: 32.258
  • K.Ar.Ma.: +11555
  • Pratico: Master at arms
Re:Allestimento mini-palestra
« Risposta #38 il: Dicembre 17, 2014, 10:52:49 am »
0
Se volete regalare qualcosa alle vostre home gym....
http://www.lacertosus.com/it/fuori-tutto
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"

http://www.youtube.com/watch?v=cxqe77-Am3w

The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.